即使有这些约束，有时诱惑力如此之大，以至于我们会失去理智，做出一些冲动的行为。对于小孩子来说，这样的后果也许并不严重，但是对于成年人，却有可能一失足成千古恨，造成不可挽回的局面。即使后果不这么严重，但一再的失去自制也会令人事后陷入自责、自弃的境地。

　　 　当面对诱惑时，最有力的支持来自于你自己，内心坚定的自制力是抵御引诱的有力武器，它使人从无能为力的受迷惑状态中解脱出来，恢复控制自我的能力，重新做自己的主宰。

　　 下面的问卷，可以测量你抵制诱惑的能力。请仔细阅读以下10个陈述，根据自己的实际情况回答“是”与“否”。

　　1、“这是最后一次了”是你常用的口头禅。
　是。  否。
　　2、你经常做出令自己后悔的事。
　是。  否。
　　3、你总是不等到月底就花完这个月的薪水。
　是。  否。
　　4、你是个很好说话的人，说服你不是什么难事。
　是。  否。
　　5、你经常不能完成自己制订的学习目标。
　是。  否。
　　6、你时常陷入接二连三的麻烦中。
　是。  否。
　　7、你时常去幻想那些不切实际的事，并深深地沉溺于其中。
　是。  否。
　　8、你经常赖床。
　是。  否。
　　9、你的保证与诺言已不太被相信了。
　是。  否。
　　10、你每次到超市购物都超出原来的购买预算.
　是。  否。